• Respira

    La nueva ciencia de un arte olvidado

    James Nestor Planeta (castellà) EAN 9788408262350 Veure altres productes del mateix autor
    No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser hu...
    Dimensions: 190 x 125 x 18 cm Peso: 228 gr
    Disponible en 7 dies
    10,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-08-26235-0
    • Encuadernació : Libro
    • Data d'edició : 01/08/2022
    • Any d'edició : 2022
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : James Nestor
    • Traductors : Arnau Figueras Deulofeu
    • Nº de pàgines : 352

    No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.


    ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.


    En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.


    «Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols


    «Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer

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